Beneficios de comer mandarinas

Llegó noviembre, y con él las mandarinas, pues a partir de este mes hasta marzo, comienza la recolección y mejor época de consumo.

Sin duda alguna la mandarina se ha vuelto un símbolo de las fiestas decembrinas, en especial, de las posadas y los aguinaldos, pues precisamente por lo que acabamos de explicar, es de las frutas más usadas en estos regalos.

Las mandarinas, además de tener un sabor dulce y delicioso, y de que su color te invita a comerla, también contiene grandes beneficios que te enlistaremos.

  • Vitamina C para reforzar nuestro sistema inmunitario
  • Perfectas para recuperarse después de un esfuerzo físico
  • Tienen un efecto diurético
  • Protege el corazón
  • Permiten controlar el colesterol
  • Ayudan a absorber el hierro
  • Aportan fibra para prevenir problemas intestinales
  • Contienen Vitamina A, Calcio y fósforo